OstroVit Pure Electrolytes – натрий, калий, магнезий и прием

OstroVit Pure Electrolytes Powder е неовкусен електролитен прах без добавена захар. Съдържа натрий, калий и магнезий в опаковка от 270 г с 90 порции. Една доза от 3 г се смесва с 500 мл вода. Как се различава от изотоничните напитки с въглехидрати?

Колко електролити има в една доза?

Съставът според етикета включва тринатриев цитрат, магнезиеви соли на лимонена киселина, калиев цитрат, инулин и силициев диоксид. Няма добавена захар.

Как действат натрият, калият и магнезият?

Натрият е основният електролит в извънклетъчните течности и се губи с потта. Калият участва в нормалната функция на мускулите и нервната система. Магнезият допринася за електролитния баланс и нормалната функция на мускулите. Тези физиологични роли не означават, че всеки човек се нуждае от добавка или че продуктът предотвратява всички мускулни крампи.

Кога има смисъл от електролитна напитка?

При дълги тренировки, значително изпотяване и високи температури загубите на течности и натрий могат да бъдат по-високи. Необходимото количество варира между хората и според условията. При кратка физическа активност обикновената вода често е достатъчна. Научна позиция: Sawka et al., Exercise and Fluid Replacement, PubMed PMID 17277604.

Pure Electrolytes срещу изотоничен прах

OstroVit Isotonic Powder комбинира електролити с въглехидрати и аминокиселини. OstroVit KEEZA Isotonic съдържа и витамини. Pure Electrolytes е по-опростена, неовкусена формула без добавена захар. Това не я прави автоматично по-подходяща за всеки вид натоварване.

Начин на прием и безопасност

Разтворете 3 г (около ¼ мерителна лъжичка) в 500 мл вода. Производителят допуска до 3 порции дневно. Три порции съдържат 1500 мг натрий, без да се брои натрият от храната. При ограничен прием на натрий, високо кръвно налягане, бъбречни заболявания или лекарства, повлияващи калия, е необходима консултация с лекар. При тежка дехидратация продуктът не замества медицински разтвор за орална рехидратация.

Често задавани въпроси

Колко дози има в опаковката?

90 дози по 3 г.

Има ли захар?

Няма добавена захар.

Какъв е вкусът?

Неовкусен.

Колко натрий има?

500 мг на порция от 3 г.

С колко вода се разтваря?

С около 500 мл вода.

Научни източници

1. Sawka MN et al. Exercise and Fluid Replacement. PMID 17277604.
2. Thomas DT et al. Nutrition and Athletic Performance. PMID 26891166.

Разгледайте продукта: OstroVit Pure Electrolytes Powder 270 г – DobavkiBG.

Информацията е образователна и не замества медицински съвет. Следвайте етикета на продукта.