OstroVit KEEZA Isotonic – състав, прием и изотонична хидратация

OstroVit KEEZA Isotonic Hydrate е прах за приготвяне на изотонична спортна напитка с вкус на манго. Опаковката съдържа 500 г, или 25 дози по 20 г. Формулата комбинира въглехидрати, електролити, витамини и L-карнитин. Какво отличава изотоничните напитки от обикновената вода?

Какво означава „изотонична напитка“?

Изотоничните спортни напитки обикновено са формулирани с вода, въглехидрати и електролити. Целта им е да осигуряват течности и енергия при продължителна физическа активност. Дали една конкретна напитка е изотонична в строгия физиологичен смисъл зависи от измерения ѝ осмолалитет; не правим непотвърдени твърдения за тази стойност.

Съставки на OstroVit KEEZA

Според описанието на производителя продуктът включва глюкоза, натрий, калий, калций, магнезий, хлориди, витамини от група B, витамин C и L-карнитин. Точните количества за 20 г са показани на етикета. Глюкозата доставя енергия; натрият и калият участват в баланса на течностите и нервно-мускулната функция. Магнезият допринася за електролитния баланс, а витамин C – за нормалния енергиен метаболизъм.

Кога е полезна спортна напитка с въглехидрати?

При кратки и леки тренировки водата обикновено е достатъчна. При продължително натоварване, особено в топло време, приемът на въглехидрати и електролити може да бъде полезен според индивидуалните нужди. Спортните насоки подчертават, че нуждите зависят от интензивността, продължителността и изпотяването. Sawka et al., PMID 17277604.

L-карнитинът изгаря ли мазнини?

Продуктът съдържа L-карнитин, но само наличието му не доказва, че напитката води до отслабване или по-добра издръжливост. За промяна на телесното тегло водещи са хранителният режим и общият енергиен баланс.

Как се приема?

Разтворете 20 г (около 2,5 мерителни лъжички) в 500 мл вода. Производителят препоръчва една порция по време на тренировка. Опаковката от 500 г стига за 25 порции.

Сравнение с други продукти

За разлика от OstroVit Aqua Kick Electrolyte, който е насочен към натрий, калий и магнезий, KEEZA комбинира електролити с въглехидрати и витамини. Aqua Kick Pear Power е стимулираща напитка с кофеин и таурин, а не заместител на изотоничната формула.

Често задавани въпроси

Колко порции съдържа?

25 порции по 20 г.

Колко вода е необходима?

500 мл на порция.

Какъв е вкусът?

Манго.

Подходяща ли е за тренировка?

Предназначена е за прием по време на физическа активност, но необходимостта от спортна напитка зависи от натоварването.

Може ли да замени медицински разтвор за рехидратация?

Не. При тежка дехидратация или продължителна диария потърсете медицинска помощ.

Научни източници

1. Sawka MN et al. Exercise and Fluid Replacement. PubMed PMID 17277604.
2. Thomas DT et al. Nutrition and Athletic Performance. PubMed PMID 26891166.

Разгледайте продукта: OstroVit KEEZA Isotonic Hydrate – 500 г, Манго.

Тази статия има информационна цел и не замества медицинска консултация. Следвайте оригиналния етикет.