OstroVit Isotonic Powder – BCAA, L-карнитин, глутамин и електролити

OstroVit Isotonic Powder + BCAA, L-Carnitine, L-Glutamine комбинира въглехидрати, електролити и аминокиселини в прах за спортна напитка. Предлага се в 500 г (50 дози) и 1500 г (150 дози), с вкусове круша, лимон и мента и портокал. Какво може да очакваме от тези съставки според науката?

Какво съдържа OstroVit Isotonic?

Основните групи съставки са въглехидрати, електролити, BCAA (левцин, изолевцин, валин), L-карнитин и L-глутамин. За точните количества на активните съставки проверете хранителната таблица на конкретната опаковка. Една порция е 10 г.

Защо са нужни електролити и въглехидрати?

При продължителни натоварвания изпотяването води до загуба на вода и натрий, а въглехидратите могат да осигурят допълнителна енергия. Нуждите са индивидуални и зависят от температурата, продължителността и интензивността на тренировката. При кратка тренировка водата често е достатъчна. Вижте позицията на American College of Sports Medicine за течностите: PMID 17277604.

BCAA – какво представляват?

BCAA са три незаменими аминокиселини: левцин, изолевцин и валин. Те участват в белтъчния метаболизъм. При достатъчен прием на пълноценен протеин добавянето на BCAA не гарантира допълнителен мускулен растеж или по-бързо възстановяване. За общите принципи на спортното хранене: PMID 26891166.

L-карнитинът и L-глутаминът

L-карнитинът участва в транспорта на дълговерижни мастни киселини до митохондриите, но това не означава, че приемът на добавка автоматично ускорява отслабването. L-глутаминът е аминокиселина, която тялото произвежда и използва в редица процеси. Няма основание да се твърди, че този продукт гарантира покачване на растежния хормон или мускулна маса.

Как се приема?

Разтворете 10 г в 250–500 мл вода и консумирайте по време на тренировка според указанията на производителя. Не превишавайте препоръчителната доза. При тежка дехидратация спортната напитка не е заместител на медицински разтвор за орална рехидратация.

Сравнение с други изотонични продукти

OstroVit KEEZA Isotonic Hydrate комбинира електролити, витамини и L-карнитин. OstroVit Aqua Kick Electrolyte е насочен към минералите натрий, калий и магнезий. Този OstroVit Isotonic Powder добавя и BCAA и L-глутамин.

Често задавани въпроси

Колко дози съдържат разфасовките?

500 г съдържат 50 дози, а 1500 г – 150 дози.

Кои вкусове се предлагат?

Круша, Лимон и Мента, Портокал.

Колко вода е необходима?

250–500 мл на порция.

Гарантира ли изгаряне на мазнини?

Не. Наличието на L-карнитин не гарантира отслабване.

Може ли да замени протеин?

Не. BCAA не са равностойни на пълноценен протеинов източник.

Научни източници

1. Sawka MN et al. Exercise and Fluid Replacement. PubMed PMID 17277604.
2. Thomas DT et al. Nutrition and Athletic Performance. PubMed PMID 26891166.

Разгледайте продукта: OstroVit Isotonic Powder – всички разфасовки и вкусове.

Информацията е образователна и не замества медицински съвет. Следвайте етикета на продукта.