Hero.Lab Iso Boost Powder – състав, ползи и прием
Share
Hero.Lab Iso Boost Powder е изотонична напитка на прах с глюкоза, електролити и витамини B. Формулата е създадена за прием на течности и въглехидрати около спортни натоварвания. В тази статия разглеждаме точния състав на Iso Boost, разликите между вариантите и как да го използвате.
Какво представлява Hero.Lab Iso Boost Powder?
Iso Boost комбинира бързо усвоима глюкоза с натрий, калий, магнезий, калций и хлорид. Съдържа витамини B1, B2, B3, B5, B6, биотин, фолиева киселина и B12. Всяка опаковка е 1500 г и съдържа 60 порции по 25 г.
Хранителни стойности на една порция от 25 г
| Съставка | Количество |
|---|---|
| Енергия | 86 kcal |
| Въглехидрати / захари | 21,5 г / 21,5 г |
| Сол | 0,88 г |
| Натрий | 350 мг |
| Калий | 130 мг |
| Хлорид | 120 мг |
| Калций | 120 мг |
| Магнезий | 60 мг |
| Витамин B1 | 0,173 мг |
| Витамин B2 | 0,22 мг |
| Ниацин | 2,5 мг |
| Пантотенова киселина | 0,945 мг |
| Витамин B6 | 0,22 мг |
| Биотин | 7,9 мкг |
| Фолиева киселина | 32 мкг |
| Витамин B12 | 0,39 мкг |
Източник: оригиналният продуктов етикет. Стойностите могат да варират според вкуса и партидата.
Iso Boost Лимон срещу Портокал – важна разлика
Лимон: съдържа стандартизиран екстракт от зелен чай (около 79 мг на 25 г), с приблизително 35 мг EGCG. Не е посочено точно количество кофеин.
Портокал: съдържа гуарана (около 100 мг на 25 г), осигуряваща около 22 мг кофеин на порция. Този вариант не се препоръчва за деца и бременни жени.
Как действат съставките?
Глюкоза и въглехидрати
Порцията доставя 21,5 г въглехидрати, които са източник на енергия. Въглехидратните напитки могат да бъдат полезни при продължителни физически натоварвания, но не са необходими при всяка кратка тренировка.
Електролити
Натрият е основен извънклетъчен електролит, а калият допринася за нормалната функция на мускулите. Магнезият допринася за електролитния баланс. Калцият участва в нормалната мускулна функция.
Витамини от група B
Тиаминът, рибофлавинът, ниацинът и витамин B6 допринасят за нормалния енергиен метаболизъм. Това не означава, че приемът над необходимото гарантира по-добро спортно представяне.
Как се приготвя Iso Boost?
Смесете 25 г прах с 500–750 мл студена вода. Количеството течност може да се съобрази с предпочитанията и индивидуалните нужди при тренировка.
Сравнение: Iso Boost срещу вода и електролитна напитка без захар
| Характеристика | Iso Boost | Вода | Електролитна напитка без захар |
|---|---|---|---|
| Въглехидрати | 21,5 г на порция | 0 г | Обикновено 0 г |
| Електролити | Натрий, калий, магнезий, калций, хлорид | Зависят от минерализацията | Зависят от формулата |
| Витамини B | Да | Не | Не винаги |
| Кратка лека тренировка | Обикновено не е необходим | Често достатъчна | Обикновено не е необходима |
За кого е подходящ?
За спортно активни възрастни, особено при по-продължителни натоварвания. При диабет или контрол на захарта е важно да отчетете 21,5 г захари в доза. Продуктът може да съдържа следи от глутен, мляко и соя. Хинолиново жълто може да повлияе неблагоприятно на активността и вниманието при деца.
Често задавани въпроси
Съдържа ли Iso Boost захар?
Да, 21,5 г на порция от 25 г.
Има ли кофеин?
Портокалът съдържа около 22 мг кофеин на порция от гуарана; при лимона не е посочено точно количество кофеин.
Колко порции има в опаковката?
60 порции по 25 г.
Колко вода да използвам?
500–750 мл студена вода на порция.
Къде да поръчате Hero.Lab Iso Boost Powder?
Разгледайте Hero.Lab Iso Boost Powder в DobavkiBG и останалите хидратиращи прахове.
Научни източници
- Hero.Pro – официална информация и състав на Iso Boost.
- Sawka MN et al. Exercise and Fluid Replacement. PMID: 17277604.
- Thomas DT et al. Nutrition and Athletic Performance. PMID: 26891166.
Материалът има информационна цел и не замества медицинска консултация.
